Na žalost mnogi ljudje poznajo osteohondrozo. Ta bolezen je postala prava bolezen stoletja. Najprej je za osteohondrozo kriv sedeči življenjski slog, ki za večino od nas postaja norma. Problem številka dve je neuravnotežena prehrana in zloraba alkohola. Nenavadno je, da hrana neposredno vpliva na stanje hrbtenice.
Najpogostejša vrsta te bolezni je cervikalna osteohondroza. Posebno tvegano področje je vratna hrbtenica, saj je velikost vretenc tu manjša kot v drugih delih hrbtenice. Poleg tega vrat nima enakega mišičnega steznika kot preostali del hrbta.
Razvoj cervikalne osteohondroze
Nevarnost je v tem, da se človek sprva pogosto sploh ne zaveda, da je bolan. Na prvi stopnji razvoja bolezni imajo medvretenčne ploščice manjše destruktivne učinke - zmanjša se elastičnost, pojavijo se prve majhne razpoke, zmanjša se višina diska (posledično se živčne korenine začnejo stiskati). Obstaja nelagodje v vratu ali boleča bolečina.
Če prva stopnja osteohondroze napreduje v drugo, potem bolečina napreduje. To se zgodi, ker uničenje medvretenčne ploščice še naprej napreduje, kar vodi do subluksacije vretenc vratu. Sledi lahko razvoj bolezni - tako imenovani sindrom padajoče glave, za katerega so značilne hude bolečine. Posledično mora bolnik podpirati glavo - v tem položaju bolečina postane nekoliko šibkejša.
Tretja stopnja cervikalne osteohondroze ima številne še bolj neprijetne simptome: slabost, "lumbago" v vratu, omotico, zmanjšano občutljivost v rokah in seveda bolečino.
Poslabšanje osteohondroze v vratu in njeni vzroki
Poslabšanje bolezni se lahko pojavi v kateri koli fazi. Razlogi za to so običajno:
- Nenadni gibi, prekomerna telesna aktivnost, dvigovanje uteži. Če oseba, ki trpi zaradi osteohondroze v vratu, ostro obrne ali nagne glavo, ni znano, kako natančno se bodo na to odzvali njegovi medvretenčni diski.
- Živčne situacije in stres. Pogosto stresne situacije "vžgejo" bolezni, ki so globoko zasidrane v nas: cervikalna osteohondroza ni izjema.
- Masaža, ki jo izvaja nespecialist. Če veste, da imate osteohondrozo in se odpravljate na sejo, je vaša odgovornost, da maserja opozorite na bolezen. V nasprotnem primeru so lahko posledice najbolj nepredvidljive. In seveda ne morete zaupati svojega hrbta in vratu masažnemu terapevtu, katerega usposobljenost je vprašljiva.
- Spremembe vremena in hipotermija. Poslabšanja cervikalne osteohondroze se pojavljajo še posebej pogosto jeseni.
- Odhod v kopalnico med poslabšanjem. Sam obisk kopališča ali savne je lahko koristen, saj ogrevanje pogosto koristi bolniku. Vendar se boste morali odpovedati želji, da bi se potopili v mrzlo vodo ali vroče skočili v mraz, saj se vam osteohondroza ne bo počasi "zahvalila" s še večjim poslabšanjem.
- Starost. Medvretenčne ploščice se z leti običajno obrabijo, zato poslabšanje bolezni pri starejših ni presenetljivo.
- Napredovalo stanje bolezni. Če se osteohondroza ne zdravi, se poslabšanjem ni mogoče izogniti.
Simptomi poslabšanja
Simptomi poslabšanja cervikalne osteohondroze so lahko različni - vse je odvisno od stopnje napredovanja bolezni. To lahko vključuje bolečino v temenski regiji, zmanjšano občutljivost kože na istem območju, bolečino v eni polovici vratu, občutek teže v jeziku, bolečino v ključnici in ramenskem obroču.
V posebej akutni fazi poslabšanja se lahko pojavijo težave z dihanjem in bolečine v predelu srca ali jeter. Če se pojavi sindrom vretenčne arterije, se lahko pojavijo valoviti glavoboli, zlasti "pritiskajo" na oči, templje in ušesa. Dogaja se, da poslabšanje cervikalne osteohondroze povzroči bolečino le v levi ali samo v desni polovici glave, kot se zgodi pri migreni. Drug indikator je značilno škrtanje v zadnjem delu glave pri nagibanju glave ali pri vrtenju.
Kar zadeva vid in sluh, se lahko pred očmi pojavi megla, utripajoče pike in lise. Možna sta tinitus in omotica.
Če se bolečina razširi na roko, lahko mišična moč oslabi. Bolečina se lahko čuti tudi v roki in prstih.
Prva pomoč pri poslabšanju cervikalne osteohondroze
Zdravljenje cervikalne osteohondroze med poslabšanjem mora predpisati strokovnjak. Zato, če vas je poslabšanje bolezni ujelo, ko ste bili sami doma, je bolje, da pokličete zdravnika. Pred njegovim prihodom je priporočljivo minimalno gibanje; optimalna rešitev je ležanje v postelji. Dovoljeno je jemati zdravila proti bolečinam. Ta zdravila so namenjena zmanjšanju bolečine in vnetja, ki obstaja v korenu.
Zdravnik lahko predpiše tudi hondroprotektorje - pomagali bi ustaviti destruktivne procese, ki se pojavljajo v disku. Vendar pa je treba takšna zdravila jemati precej dolgo - približno šest mesecev. Toda pomagali bodo preprečiti ponovno poslabšanje osteohondroze.
Tudi mišični relaksanti - zdravila, ki lajšajo patološko napetost v mišicah - ne bodo odveč. Običajno so predpisana tudi zdravila za ožilje, vitamini B, diuretiki (s stalnim nadzorom) in nootropna zdravila.
Kako dolgo traja poslabšanje?
Faza poslabšanja pri vsaki osebi poteka drugače. Enako velja za trajanje napada. Če se je zdravljenje poslabšanja cervikalne osteohondroze začelo pravočasno in pravilno, obstaja možnost, da se bo vrhunec bolezni zmanjšal v nekaj dneh. V bolj zapletenih in naprednejših primerih lahko obdobje poslabšanj traja več tednov. Če bolezni ne zdravimo in stvari prepuščamo naključju, obstaja velika nevarnost, da ponovno poslabšanje ne bo dolgo čakalo – v tem primeru bodo obdobja »zatišja« vedno krajša. Da se to ne bi zgodilo, je priporočljivo preprečiti poslabšanja.
Kako zmanjšati verjetnost ponovitve bolezni?
Oseba, ki je vsaj enkrat doživela poslabšanje cervikalne osteohondroze in izkusila njene "čare", mora storiti vse, kar je v njeni moči, da prepreči ponavljajoče se napade. Zdravljenje cervikalne osteohondroze med poslabšanjem mora biti intenzivno, vendar to ne pomeni, da se lahko sprostite, če je nevarnost minila.
Koristno bo obiskati izkušenega masažnega terapevta, ki ga je treba vnaprej obvestiti o težavah z vratom. Če se ne morete prijaviti na masažo, se lahko omejite na samomasažo. Da bi to naredili, je priporočljivo narediti božanje, gnetenje in vibracijske gibe v predelu vratu.
Najti dobrega kiropraktika je velik uspeh. Zato, če poznate koga takega, ga lahko kontaktirate. Zdravljenje poslabšanja cervikalne osteohondroze, pa tudi preventivni postopki, lahko vključujejo naslednje ročne posege:
- Sprostitvena masaža, ki je zasnovana za lajšanje napetosti iz napetih mišic in njihovo temeljito ogrevanje.
- Mobilizacija. Namen tega učinka je obnoviti funkcije sklepov s pomočjo vleke.
- Manipulacija. Njegovo bistvo je v tem, da kiropraktik naredi oster pritisk na območju problematičnega področja, zaradi česar se sklep vrne v svoj naravni položaj.
Akupunktura je lahko zelo koristna tudi za preprečevanje poslabšanja osteohondroze v vratu. Seveda mora tak postopek opraviti le strokovnjak.
Pomembno vlogo ima tudi prehrana. Bolnikom svetujemo, naj se osredotočijo na živila, bogata z magnezijem in kalcijem (tj. stročnice, oreščki, morski sadeži, ribe in mlečni izdelki). Prekomernemu pitju se boste morali odreči, saj alkohol negativno vpliva na krvožilni sistem, ki že trpi zaradi osteohondroze vratu.
Življenjski slog osebe, ki trpi zaradi cervikalne osteohondroze
Kar zadeva vsakdanje življenje in dnevno rutino, se priporoča naslednje:
- Spite na ortopedski vzmetnici, pod glavo postavite majhno blazino.
- Koristne so vroča prha, savna in parna kopel (razen v obdobju zdravljenja cervikalne osteohondroze med poslabšanjem).
- Plavanje je zelo koristno - pomaga pri lajšanju krčev in krepitvi mišic.
- Če delate sede, si morate občasno vzeti odmore, da se ogrejete. Poleg tega je priporočljivo poskušati spremeniti položaj vsakih petnajst minut, tudi ko sedite.
- Hoja je koristna, vendar je bolje, da se vzdržite skakanja in teka.
- Fizične vaje, katerih namen je okrepiti mišični steznik vratu, so ključ do boja proti osteohondrozi.
Kot vsako drugo bolezen je treba tudi cervikalno osteohondrozo zdraviti čim prej. Če se bolezen skriva in »pokaže kremplje« šele, ko je osteohondroza že začela napredovati, ne obupajte. Zgornji nasveti bi vam zagotovo morali pomagati!